Puxador Frente Inverso - Atleta Ricardo Barrachi e coach Braulio Colmanetti



Técnica - A pegada na barra  sempre com os polegares apertando a barra para que o ante braço participe de forma ativa no movimento exigindo menos sobrecarga nos bíceps durante;  realize adução e abdução das escapulas para aumentar e eficiência do músculo trabalhado, relaxe os ombros e braços jogando toda a tensão para que os grandes dorsais realizem o seu movimento tanto na fase concêntrica quanto excêntrica!

Compre o seu suplemento aqui!

Nenhum comentário: